Olá pessoal , estou retomando minha dieta depois do período das festas , eu estava indo muito bem daí aproximou o natal , ano novo , ceia , muita comida e enfim .... a gente sempre tem essas recaídas , porém também teve o fator emocional , não estava muito bem emocionalmente e isso me atrapalhou , agora estou preparando melhor meu corpo e minha mente para seguir tranquilamente com o meu objetivo que é perder 13 quilos .
Fui ao supermercado e comprei algumas coisinhas para recomeçar essa dieta , como tenho que me alimentar melhor , comprei mais verduras , algumas frutas , bolacha de água e sal , chás , ovos , pão integral , aveia e outras coisinhas .
Comprei essas bebidas lácteas da Piracanjuba , que é ótimo para a hora do lanche e ajuda no bom funcionamento do intestino pois contém quinoa e linhaça , vem em vários sabores , só que o que eu mais gosto é este de mamãe e maçã e o de banana , cada um desses custa apenas $1,50 vale a pena!
Comprei o pão integral para os lanchinhos da tarde , nunca tinha comprado o pão integral e confesso que gostei muito , pra mim é melhor que pão de forma normal!
Comprei o requeijão light para comer com bolacha e usar em algumas receitinhas , já experimentei e é uma delicia não vi muita diferença do tradicional , aliás só no preço rsrsrs
Comprei aveia para fazer uns mingauzinhos a noite antes de dormir ou pela manhã , fiquei em dúvida sobre o que trazer pois tinha várias opções de aveias , fina , grossa , farelo , flocos .. porem dei preferência a farinha de aveia fina , essa da Quaker já estou usando é fina mais é mais grossinha do que essa da Happy life , e está sendo ótima para o meu intestino , gostei muito!
Esse adoçante comprei ano passado , ia levar um adoçante normal e para minha sorte tinha nutricionista orientando outra cliente a comprar este adoçante pois contém Stevia que é melhor pois é natural , custa um pouquinho mais caro mais tem mais benefícios para a saúde .
É isso aí pessoal , essas foram minhas comprinhas para recomeçar minha dieta , vai ser um esforço e tanto mais vou procurar fazer tudo direitinho dessa vez , vou comer de 3 em 3 horas , beber muita água , chás e fazer minhas aulas de Zumba e aerobox em casa com os vídeos do you tube , me desejem sorte!
bjs!
Mesmo sendo uma dieta.
ResponderExcluirMim parece bem gostoso kk
beijos
obrigada pelo seu comentário no meu cantinho beijos.
Blog da stephany || http://feninas.blogspot.com.br/
Adorei as comprinhas!
ResponderExcluirDesejo a vc muito foco e determinaçao e um punhado de paciencia pois sabemos que os resultados sao gradativos.
Faltou na sua listinha as oleaginosas( castanhas, nozes etc) que sao aliadas da boa alimentaçao.
bjs
Tb preciso fazer uma comprinha dessas..
ResponderExcluirvoltei de férias e voltei p dietaa.. ô coisinha dificil o tal do emagrecer né? Rsrsrsrs
Bjoks!
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hum parece tudo muito gostoso...
ResponderExcluirTambém resolvi adotar esse método desde o começo do ano
Espero um dia chegar ao meu objetivo também...
Te desejo muita sorte com essas maravilhosas comprinhas e que com força e determinação vc concerteza chegará lá.
tb estou de dieto , haha .
ResponderExcluirporém sempre invisto mais nas frutas .
http://mayaarasiqueira.blogspot.com.br/
Também estou voltando a dieta, foco e determinação é tudo, amei as comprinhas
ResponderExcluirBeijos
http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/
Amiga, amei seu post da dieta...também estou na mesma, mas não se esqueça de muita atividade física e outra....sábado é dia do lixo!!!!!!
ResponderExcluirbjus
FB http://www.elianedelacerda.com
Sucesso na sua dieta.
ResponderExcluirE se controle e faça muitos exercícios físicos sempre.
Pois é um dos pilares da dieta!
FB
Naty
http://modaeisaquestao.blogspot.com/
Torcendo por você, por que eu não consigo começar nem uma dieta kkk
ResponderExcluirFB
Beijos