Goji Berry a frutinha do momento

Olá pessoal, hoje eu vim falar para vocês sobre uma frutinha que esta fazendo muito sucesso e que talvez a maioria já deve conhecer,é a Goji Berry. Ela é uma fruta que cresce em arbustos e tem origem no sul da Europa e da Ásia (principalmente China, Mongólia e nas montanhas do Himalaia).

Bom, a Goji Berry é uma fruta de sucesso por ter várias propriedades em benefícios a saúde.É uma fruta rica em aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e polissacarídeos. Ela é considerada um superalimento, pois possui uma grande quantidade de  nutrientes antioxidantes. Nela encontramos 18 aminoácidos, elevadas concentrações de vitaminas A, B1, B2, B6 e vitaminas E,também possui a maior quantidade de vitamina C, mais do que a laranja.É rica em ferro, polissacarídeos e fitoquímicos, sendo os destaques a luteína e zeaxantina.

Há três formas de encontrá-las: na forma in natura (por ser importada, é bem raro de encontrar nos mercados).

Na forma desidratada ( em lojas e empórios especializados em produtos naturais).

E também em forma de suplementos, em cápsulas ou em pó (em farmácia de manipulação).

Uma das dicas de como consumi-la é podendo misturá-la com outras frutas, assim como o iogurte, cereais, saladas ou batidas e sucos.Seu sabor é levemente amargo, mas consumindo com o iogurte ficará mais saboroso. Obs: não adiciona açúcar.

A quantidade diária que é bem recomendada, são duas colheres (sopa) ao dia ou 150 ml de seu suco.Também pode ser incluída no lugar de outras frutas, preferencialmente pela manhã. Importante, para aqueles que buscam incluir a fruta na sua alimentação, a dica é inclui-la pela manhã, principalmente pra quem prática exercícios físicos.

Eis aqui uma dica de uma receitinha básica para quem for inclui no cardápio do dia a dia: um iogurte natural desnatado + uma colher (sopa) de Goji Berry + 1 colher (sopa) de mel + 1 colher (sopa) de granola + uma colher (sopa) de linhaça ou chá. Fica muito bom.

Ok pessoal, conhecemos um pouquinho da fruta Goji Berry e seus benefícios. Espero que tenham gostado das dicas e de saber como essa fruta é importante para a nossa saúde.

Vocês podem estar encontrando esse produtos como a Goji Berry no site da Bioplena clicando aqui

Vou ficando por aqui, espero muito que tenham gostado, fiquem com Deus e obrigada pela visita. 

                                                    Voltem sempre, Beijos!!!!!