Obesidade Infantil!

Olá pessoal , hoje vim tratar de um assunto sério com vocês que é sobre a " Obesidade Infantil " , hoje em dia milhares de crianças sofrem com a obesidade e isso pode ser evitado , quando se há um controle dos próprios pais .

A obesidade infantil é caracterizada pelo excesso de peso entre bebês e crianças de até 12 anos de idade. A criança é identificada como obesa quando seu peso corporal ultrapassa em 15% o peso médio correspondente a sua idade.

As causas da obesidade infantil podem ser:

-Sedentarismo;
-Consumo exagerado de alimentos ricos em gordura e em açúcar;
-Distúrbios hormonais (raro);
-Doenças genéticas (raro);
-Padrões comportamentais.

Os riscos da obesidade infantil incluem:

-Obesidade mórbida;
-Doenças respiratórias;
-Doenças ortopédicas;
-Colesterol e triglicerídeos elevados;
-Hipertensão arterial e
-Diabetes tipo 2.

Prevenção da obesidade infantil 

A prevenção da obesidade infantil pode começar através da amamentação exclusiva até os 6 meses de vida, e introdução de bons hábitos alimentares, além disso é importante o estímulo ao exercícios e brincadeiras que gastam muita energia e o consumo de alimentos com baixo teor de gordura.

É isso aí mamães , vamos oferecer alimentos saudáveis aos nossos filhos , incluindo muitos vegetais , legumes , frutas , fibras e etc .. também devemos incentiva-los a praticar exercícios físicos , como caminhada , futebol , natação e etc .

E agora na volta as aulas é bom ficarmos  atentas no que colocar na lancheiras dos nossos filhos , vejam só um exemplo de lanche saudável :

Espero que tenham gostado do assunto de hoje , se tiverem alguma sugestão de postagem , comente aqui no blog que em breve traremos pra vocês . bjs!